Activité gymnique qui aborde un travail en douceur sur les articulations, le cardio et le renforcement musculaire. Elle est adaptée à toute personne nécessitant une approche progressive et une attention particulière, selon les antécédents sportifs et médicaux ou en reprise d’activité.

Le swé adapté ou gym douce Adaptée est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs, aux personnes en situation de handicap et/ou avec un inconfort de santé.