Aquagym tonic qui s’articule sur des rythmes diversifiés. Le coach décomposera sa séance en plusieurs phases de travail :

• Échauffement,
• Renforcement musculaire (bras, jambes, fessiers, abdos etc)
• Étirements

Quels sont les bienfaits de la gym l’eau ?

Les effets de l’Aquagym sur la silhouette sont visibles très rapidement. Les exercices travaillent l’ensemble du corps et combinent cardio et renforcement musculaire sans que l’on s’en rende compte. Les mouvements sont plus faciles à effectuer dans l’eau, ce qui réduit la fatigue et les chocs au niveau des articulations. Effectués rapidement, certains mouvements permettent à l’eau de masser les tissus et de drainer efficacement la cellulite.