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Fit’ball

01st Juin

Fit’ball

Les cours collectifs de Fit’ball consistent à travailler avec un ballon et permettent de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps. Le travail avec un ballon présente de nombreux avantages pour la pratique de abdominaux. L’instabilité associée aux mouvements, fait travailler la proprioception et l’équilibre. Ils entraînent des contractions musculaires plus nombreuses et plus importantes. Le côté ludique du ballon facilite l’apprentissage. C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges.